BANDUNG, UNIKOM -  “Mens sana in corpore sano” adalah sebuah kalimat yang sering kita dengar berkaitan dengan kesehatan jiwa dan raga seseorang. Dilansir dari https://en.wikipedia.org, diterjemahkan dari bahasa Inggris, “mens sana in corpore sano” adalah ungkapan dalam bahasa Latin, biasanya diterjemahkan sebagai "pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat". Ungkapan ini banyak digunakan dalam konteks olahraga dan pendidikan untuk menyatakan bahwa latihan fisik merupakan bagian penting atau esensial dari kesejahteraan mental dan psikologis. 

Sabtu, 8 Juni 2024, bertempat di lapangan samping Hits UNIKOM Radio, sejumlah dosen dan karyawan UNIKOM melaksanakan kegiatan Sanam Sehat bertajuk “Temukan energi dan bahagiamu dalam setiap gerakan senam yang menyehatkan”. Lapangan yang dikelilingi pepohonan membawa suasana teduh dan segar, turut mengkondisikan para peserta mengikuti kegiatan senam bersama-sama dengan semangat dan penuh suasana kekeluargaan. Dibawah arahan 2 orang instruktur dari Yayasan Jantung Indonesia, yaitu Ibu Nancy dan Ibu Naning, peserta yang terdiri atas karyawan dan dosen di lingkungan UNIKOM tampak antusias mengikuti berbagai gerakan yang dicontohkan. Adapun materi senam yang dilakukan meliputi pemanasan, Senam Jantung, Senam Diabet,  Senam Penunjang Kesehatan, dan Senam Kreasi yang dikolaborasikan dengan berbagai genre musik sebagai pengiringnya yang membuat peserta semakin bersemangat, dan diakhiri dengan pendinginan.

Direktur Biro Administrasi Umum dan Kerjasama, Assoc. Prof. Dr. Adeh Ratna Komala, S.E., M.SI., selaku inisiator kegiatan Senam Sehat  tersebut menyampaikan, sebenarnya kegiatan tersebut dilatarbelakangi banyaknya masukan dari karyawan dan dosen yang mengharapkan adanya kegiatan bersama untuk merefresh tubuh yang telah mengalami rutinitas bekerja sepekan. Diantara berbagai masukan dan usulan yang disampaikan, salah satu kegiatan yang bisa dan mungkinkan dan paling bisa dilakukan saat ini adalah senam. Karena senam adalah kegiatan yang bisa diikuti oleh semua orang, bersifat menyeluruh, baik dosen maupun karyawan dapat mengikutinya.

Dr. Adeh mengungkapkan, kegiatan dilaksanakan hari Sabtu dengan pertimbangan karyawan tidak bekerja penuh di hari Sabtu, sehingga diharapkan bisa meluangkan waktunya sejenak untuk merefresh tubuhnya di akhir pekan, mudah-mudahan menjadi energi positif untuk menambah dan meningkatkan kinerja karyawan maupun dosen di lingkungan UNIKOM. “Ibarat HP, ada masanya lowbat, tentu perlu di-charge, daripada sudah sakit mengobatinya lebih sulit. Intinya kegiatan senam ini adalah tindakan preventif untuk menjaga kesehatan kita. Goalsnya tentu adalah untuk meningkatkan kinerja”, demikian ungkapnya. Lebih lanjut ia menuturkan, bahwa ia bersama rekan lainnya juga melakukan pengamatan dengan mengamati respon dari peserta. Apakah betul kegiatan olah raga seperti ini sesuai dengan keinginan sebagian besar karyawan. Berdasarkan respon tersebut, juga masukan dan usulan yang masuk akan dievaluasi apa saja kekurangannya dan berusaha melengkapi dan memperbaiki pelaksanaan kegiatan selanjutnya. Ia berharap, ke depan akan ada kegiatan olah raga lainnya lagi selain senam. Ada masukan juga dari karyawan dan dosen yang menginginkan adanya fasilitas olah raga indoor. Karena tidak semua orang senang berolah raga di luar ruangan. Sebagian ada juga yang berharap olah raga dapat dilakukan di ruang tertutup dan tidak terlihat orang banyak. “Mungkin pelan-pelan, secara bertahap, kami berharap keinginan dan juga kebutuhan mereka dapat terfasilitasi juga. Sebagai langkah awal mari kita lakukan kegiatan yang memasyarakat dulu, dan bisa diikuti oleh setiap orang”, pungkas Dr. Adeh.

Pada dasarnya kesehatan tubuh manusia tidak hanya berwujud fisik, tetapi juga ada jiwa yang membuat hidup menjadi lengkap dan saling mengisi. Rutinitas bekerja penuh selama sepekan, selain melelahkan secara fisik, terkadang menimbulkan kejenuhan dan menurunnya semangat dalam berkarya bagi dosen maupun karyawan di suatu lembaga, tidak terkecuali di lembaga pendidikan seperti UNIKOM. Oleh karena itu, kegiatan senam sehat yang dilakukan bersama-sama tersebut telah menjadi satu kegiatan yang ditunggu-tunggu sivitas akademika UNIKOM untuk mengembalikan tubuh menjadi kembali bugar dan bersemangat kembali, sehingga siap bekerja dengan optimal. Semoga kegiatan Senam Sehat yang telah diinisiasi Direktorat Biro Administrasi dan Kerjasama tersebut dapat diikuti oleh seluruh sivitas akademika UNIKOM sebagai salah satu upaya di dalam menjaga kesehatan tubuh dan jiwa, demi peningkatan kinerja. (Direktorat Hms & Pro).