BANDUNG, UNIKOM - Istilah prokrastinasi diambil dari bahasa lain, yaitu “pro” yang artinya “maju”, “lebih menyukai”, atau “ke depan”, sedangkan “crastinus” berarti “besok”. Kata tersebut dirangkai menjadi istilah sendiri yaitu procrastination atau prokrastinasi dalam Bahasa Indonesia. Dimana jika digabungkan kata tersebut berarti “senang melakukan tugasnya besok”.

Menurut penelitian Joseph Ferrari, Ph.D, seorang profesor dari De Paul University, Chicago, mengungkapkan bahwa 20 persen wanita dan laki-laki yang ada di seluruh dunia memiliki sifat prokrastinasi. Mereka cenderung mempunyai gaya hidup yang bersifat maladaptif. Baik itu di rumah, sekolah, tempat kerja, maupun di sebuah hubungan. Ferrari mengungkapkan bahwa prokrastinasi merupakan kecenderungan dalam menunda untuk melakukan suatu hal hingga mereka merasakan tidak nyaman saat menit-menit terakhir deadline.

Program Studi Ilmu Komunikasi FISIP Unikom telah menggelar Kuliah Umum Psikologi Komunikasi berkaitan dengan prokrastinasi dengan tema “Handle Your Habit of Procrastination” pada Jumat 30 Juni 2022 dikupas tuntas oleh narasumber Fatimah Azzahra, M.Psi., Psikolog merupakan Psikolog, Yayasan Cintai Diri Indonesia dan Nielsen Maulana Ibrahim Ismael, S.I.Kom. merupakan Alumni Class 2020.

Ketua Program Studi Ilmu Komunikasi FISIP Unikom Dr. melly Maulin P, Sos., M.Si. sekaligus merupakan penanngung jawab mata kuliah Psikologi Komunikasi meyampaikan dalam sambutannya “Bahwa, kuliah umum dihadiri oleh 240 peserta yang mendaftar tentu hal ini tidak terlepas dari program studi dan khusus nya mata kuliah psikologi komunikasi ini ingin memperkaya wawasan mahasiswa dan meningkatkan pemahaman mahasiswa khususnya dibidang psikologi komunikasi diluar materi perkuliaha yang menurut saya pribadi sebagai dosen nya sangat tidak cukup.Alhamdulillah sudah hadir sebagai narasumber pada hari ini yang merupakan alumni dari Ilmu Komunikasi dan yang saya harapkan kepada peserta setelah mengikuti kuliah umum ini bisa lebih termotivasi lagi.”ungkap Melly

Acara dibuka oleh Dekan FISIP Assoc. Prof. Dr. Lilis Puspitawati, SE., M.Si., Ak.CA dirinya sangat mengapresiasi kegiatan yang dilakukan oleh Program Studi Ilmu Komunikasi. “Saya sangat mengapresiasi kepada program studi ilmu komunikasi yang telah mengadakan kuliah umum yang rutin dilakukan kepada para mahasiswa, tentu tujuan positif ya adalah untuk menambah pengetahuan dan wawasan yang sesuai dengan capaian lulusan yang tentu sudah ditentukan. Lilis juga berharap peran aktif dari seluruh peserta untuk dapat menggali ilmu pengetahuan khusunya psikologi komunikasi ini.”tuturnya

Menurut Fatimah Azzahra pada pemaparan materinya mengatakan terdapat empat tipe prokrastinasi (Bruno,1998) yakni 1) prokrastinasi Fungsional, 2)prokrastinasi Disfungsional, 3) prokrastinasi Jangka Pendek, 4) prokrastinasi Kronis, dan dampak nya 1) Cemas, 2) Takut gagal, 3) Hasil Kerja yang buruk, 4) Manajemen Waktu yang Buruk, 5) Regulasi Diri Rendah. Fatimah juga memberikan tips seperti membuat skala prioritas, beri deadline/tenggat waktu, buat susunan kerja yang nyaman, batasi bermain sosial media, buat jadwal pengerjaan, beri Reward. Sama halnya dengan Nielsen Maulana Ibrahim Ismael, pada pemaparan nya dirinya memberikan tips bagaimana menghilangkan sifat menunda-nunda Terbagi menjadi tiga, yakni 1) time management, 2) Mindset Management, 3) Upgrade Skill/Knowledge.

Memahami bahaya perilaku prokrastinasi merupakan suatu hal yang penting, karena dapat membantu untuk mengidentifikasi kapan dan bagaimana perilaku tersebut berdampak negatif pada seseorang, termasuk pada diri sendiri. Selain itu, menyadari perilaku prokrastinasi ini dapat meningkatkan motivasi sehingga dapat mengatasi kebiasaan menunda tersebut. (Direktorat Hms & Pro)